≪1月≫坐骨神経痛寒くなってさらにつらいあなたへ

坐骨神経痛は、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などにより、神経根や馬尾という神経が圧迫されて起こります。発症年齢は若年層から中高齢者と幅広く、日常生活に支障をきたします。
今回はそんな坐骨神経痛に効果が期待できるツボを紹介します！

承扶（しょうふ）：おしりの下にある横ジワの中央

委中（いちゅう）：膝裏にある横ジワの中央

陽陵泉（ようりょうせん）：膝の外側にある大きな骨の下

印鑑を押すくらいの力でゆっくりと５秒押します。「５秒押して５秒休む」を３～５回ほど繰り返してください。

坐骨神経痛の原因の多くが腰部の問題ですが、その他にも原因となる病気はいくつかあり、必ず腰痛がみられるわけではありません。症状がみられる場合は、自己判断せずに病院を受診してください。ツボへの刺激は、適切な治療を受けたうえで、実施するようにしてください。

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