≪９月≫ 疲れ目、目の乾燥対策

9月は疲れ目、目の乾燥対策についてご紹介します！

秋の夜長になってきました。
読書の秋！本を読んで素敵な時間を過ごしたいけど…
目が乾燥するし、目が疲れてしまって…
今回はそういった時におすすめしたいツボをご紹介したします！

漁腰（ぎょよう）：黒目の真上で眉毛上にある。目を閉じて、じんわり目の奥に響くくらいの強さで押す。

太陽（たいよう）：眉尻と目尻を結んだ線の真ん中から少し外側の、こめかみのやや下の窪みにある。

印鑑を押すくらいの力でゆっくりと５秒押します。「５秒押して５秒休む」を３～５回ほど繰り返してください。

パソコン作業でも目はかなり疲れますよね。
パソコンからのブルーライトが原因のこともあります。
またブルーライトは覚醒に働く作用もあるので、寝る前にスマホやタブレットなどを触り、沢山浴びると睡眠にも悪影響を及ぼすので注意してくださいね！

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