≪８月≫ 夏バテ対策

8月は夏バテ対策についてご紹介します！

毎日暑いですね！冷え冷えの麦茶やビール、アイスクリーム、そうめんなど冷たい物が本当に美味しいですよね。
冷たい物を取りすぎると胃腸が冷え、胃腸の動きが悪くなります。そこから食欲不振に繋がり、夏バテに繋がります。
今回は、胃腸の働きがよくなるツボです！

足三里（あしさんり）：膝のお皿を同じ側の手の人差し指と親指で囲んで、まっすぐ伸ばした中指の先に当たる場所にある。

中脘（ちゅうかん）：みぞおちとヘソとの中央。

印鑑を押すくらいの力でゆっくりと５秒押します。「５秒押して５秒休む」を３～５回ほど繰り返してください。

今回は夏バテを防ぐために胃腸の働きが良くなるツボをご紹介しました。
冷たいものが美味しい季節ですが、胃腸のためにもたまには温かいものも取るようにしてくださいね！

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