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附属治療所からのお知らせです。

≪9月≫ 疲れ目、目の乾燥対策

9月は疲れ目、目の乾燥対策についてご紹介します!

秋の夜長になってきました。
読書の秋!本を読んで素敵な時間を過ごしたいけど…
目が乾燥するし、目が疲れてしまって…
今回はそういった時におすすめしたいツボをご紹介したします!

漁腰(ぎょよう:黒目の真上で眉毛上にある。目を閉じて、じんわり目の奥に響くくらいの強さで押す。

太陽(たいよう):眉尻と目尻を結んだ線の真ん中から少し外側の、こめかみのやや下の窪みにある。

印鑑を押すくらいの力でゆっくりと5秒押します。「5秒押して5秒休む」を3~5回ほど繰り返してください。


パソコン作業でも目はかなり疲れますよね。
パソコンからのブルーライトが原因のこともあります。
またブルーライトは覚醒に働く作用もあるので、寝る前にスマホやタブレットなどを触り、沢山浴びると睡眠にも悪影響を及ぼすので注意してくださいね!

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